مشاوره# تلفنی# رایگان با موبایل تضمینی برای گرفتن مشاوره# تضمینی رایگانبا شماره های زیر تماس حاصل فرمایید. 09022634414 - 09178473196

- نشانه# های اضطراب#

1-لرزش دستها 2-افزایش تنفس

3-زود عصبی شدن 4-آشفتگی و بی قراری

5-ناامیدی 6-افکار خودکشی

7-افزایش ضربان قلب 8-عرق کردن

1-ریزش مو 6-بی علاقه شدن به اطرافیان2-بیخوابی و کم خوابی 7- سوء ظن و بدگمانی به دیگران3-احساس نگرانی دائم

1-بالا رفتن فشار خون 2-سکته های مغزی3-ورم روده بزرگ 4-افسردگی5-میگرن 6-بی خوابی 7-مشکلات روابط جنسی

راهکارهایی که میتوان به وسیله آن استرس# خود را از بین برد

1-کنترل ذهن و متقاعد کردن آن 5-ماساژ معجزه میکنه

2-ورزش و تفریح 6-پیاده روی

3-تنفس در هوای باز 7-موزیک آرام

4-استفاده از دمنوش های آرامش بخش مثل بابونه